刘太医养生十条(首先要做到这十条,治病更容易) 无病的能防病,有病的能治病 ★第一条:起床前要保持一阵儿半卧姿势然后起床,早晨起床第一件事就是喝凉开水一升(2斤),(或者半升开胃汤、半升凉开水),然后小便、洗脸、吃早餐。早晨锻炼身体不要过份用力,否则一天没力气。早饭必需吃,但是不要吃得太多。早餐粗粮加肉汤(或豆桨)。可以防止脑血栓。饮水要少量多次。一次大量饮水会对人体产生许多危害,严重者会导致体内水和电解质平衡紊乱,甚至出现水中毒。因此,我们每天一定要养成定时定量饮水的好习惯。例如(下面10小点是一天的饮水按排):...